Leg press 45°

Descripción

Máquina para el empuje de las extremidades inferiores con carro inclinado a 45°.

Cómo se usa

1. Siéntese con la espalda y la pelvis bien apoyadas en el respaldo
2. Apoye los pies en la plataforma a la anchura de los hombros
3. Desbloquee los seguros y baje de forma controlada hasta 90° de flexión de rodillas
4. Empuje con los talones sin bloquear las rodillas en la extensión
5. Al terminar la serie, vuelva a colocar los seguros

Errores comunes

Despegar la pelvis del respaldo; rodillas que se hunden hacia dentro; extender por completo de golpe.