Leg press 45°

Description

Machine pour la poussée des membres inférieurs avec chariot incliné à 45°.

Comment l'utiliser

1. Asseyez-vous le dos et le bassin bien appuyés contre le dossier
2. Posez les pieds sur la plateforme, à la largeur des épaules
3. Déverrouillez les sécurités et descendez de façon contrôlée jusqu'à 90° de flexion des genoux
4. Poussez sur les talons sans verrouiller les genoux en extension
5. En fin de série, remettez les sécurités en place

Erreurs courantes

Décoller le bassin du dossier ; genoux qui s'effondrent vers l'intérieur ; tendre complètement les jambes d'un coup sec.