Latzug

Beschreibung

Station für Klimmzüge am hohen Kabelzug mit langer Stange.

Anwendung

1. Stellen Sie das Polster so ein, dass es die Oberschenkel fixiert
2. Greifen Sie die Stange etwas weiter als schulterbreit
3. Brust raus, ziehen Sie die Stange zum Brustbein und führen Sie die Ellbogen nach unten
4. Kehren Sie langsam mit gestreckten Armen zurück

Häufige Fehler

Hinter den Nacken ziehen; Schwung aus dem Oberkörper benutzen.